Buat kamu pesepakbola yang handal, kamu butuh latihan yang rutin untuk mengasah skill yang tinggi. Kamu juga dituntut harus disiplin. Apalagi dalam memilih makanan, kamu harus lebih disiplin lagi.
Pemain sepakbola gak boleh makan makanan yang sembarangan. Beberapa makanan yang dipantangi bagi seorang pesepakbola. Menurut Ricky Nelson, salah satu pelatih profesional di Indonesia. ada beberapa jenis makanan yang dipantangi bagi seorang sepakbola, berikut ulasannya.
Makanan Pedas
Kebanyakan orang Indonesia sangat suka makanan pedas. Tapi buat para pesepakbola, jika suka makanan pedas kamu harus bener-bener mengontrol diri. Makanan pedas adalah salah satu yang pantang untuk dimakan pesepakbola, menurut Coach Ricky.
"Sambal itu kadang mengganggu pencernaan, kalau udah terganggung pemain bisa jadi lemes," ungkap di kawan Patiunus.
Asam
Terlalu banyak mengkonsumsi asam, ternyata bikin terganggu keseimbangan pH di perut. Hal ini juga dapat menyebabkan gejala maag maupun asam lambung. Buat kamu seorang atlet, sangat pantang mengkonsumsi asam terlalu banyak.
Berminyak dan Santan
Makanan bersantan atau berminyak seperti gorengan, banyak mengandung lemak yang tinggi. Bagi Coach Ricky, sayang kalau seroang atlet harus merelakan hasil latihannya dengan makanan jenis ini.
Meskipun itu sebuah pantangan, bagi Coach Ricky hal yang disebut diatas boleh dilanggar. Tetapi tidak boleh terlalu berlebihan dan terlalu sering, misal dalam sebulan bisa melanggar sekali. Sedangga agar tetap menjaga performanya, seorang sepakbola harus makan makanan yang banyak mengandung nutrisi kayak sayuran, daging, minum air putih dan juga gak boleh terlalu banyak mengonsumsi nasi putih.
Bagi kamu yang ingin bercita-cita menjadi pemain sepakbola profesional, siapkan diri kamu buat menahan hasrat makan empat jenis makanan diatas.